إن كنت تمرّ بضيق شديد

الحزن قد يثقل القلب أكثر مما يُحتمل. إن راودتك أفكار بإيذاء نفسك أو شعرت أنك لا تستطيع الاستمرار، فاتصل الآن أو توجّه إلى أقرب مستشفى. لست وحدك، وطلب المساعدة قوة لا ضعف.

• 911الطوارئ الموحد — العراق الاتحادي (يشمل الدعم النفسي)

رُوجعت الأرقام بتاريخ 2026-10-25. خارج العراق اتصل برقم الطوارئ في بلدك.